النظام الغذائي السريع أو النظام الغذائي البطيء: أيهما أفضل للحيوانات الأليفة؟

2024 مؤلف: Daisy Haig | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:05

الآراء حول استراتيجيات النظام الغذائي قوية بشكل عام ، مع وجود مؤيدين في كل جانب. ومن المثير للاهتمام أن الدراسات العلمية التي أجريت على البشر والحيوانات تشير إلى أن كلتا الاستراتيجيتين متكافئة وحلول مناسبة لفقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن استعادة الوزن في كلتا الاستراتيجيتين تشير إلى أن الحل طويل الأمد هو على الأرجح أفضل خطة.

الدراسات

يفقد الأفراد أو الحيوانات الذين يتبعون نظامًا غذائيًا مقيّدًا بالسعرات الحرارية المعتدلة أو الشديدة وزنًا يمكن التنبؤ به. اتباع الحميات المعتدلة يفقدون وزنًا أقل من الذين يتبعون الحميات الشديدة. كلاهما يستعيد وزنه بعد اتباع نظام غذائي ولكن كنسبة مئوية لا يزال الخسارة الإجمالية متناسبة ويحتفظ أخصائيو الحميات الشديدة بوزن أقل بكثير بعد اتباع نظام غذائي معتدل. بعبارة أخرى ، يشير البحث إلى أن إحدى الخطط لا تتفوق بنجاح على الأخرى. تعتمد الصيانة الناجحة لكلا المجموعتين على التقيد الصارم بنظام الأكل أو التغذية بعد النظام الغذائي. يبدو أن التمرين المتسق عنصر أساسي في الحفاظ على الوزن في الدراسات البشرية ، لكن دور التمرين في الحفاظ على الوزن لم يُدرس كثيرًا في الحيوانات الأليفة

كيفية استخدام المعلومات

أي برنامج لفقدان الوزن ، إذا تم إدارته بشكل صحيح ، يمكن أن يكون ناجحًا ، مع درجة تقييد السعرات الحرارية التي تملي فقدان الوزن. هذا مهم للحيوانات التي تحتاج إلى فقدان وزن فوري لأسباب طبية أو جراحية. تؤكد الأبحاث أن التأثيرات الفورية المضادة للالتهابات للحميات الغذائية إيجابية لصحة جميع الأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا ، سواء أكان ذلك بطيئًا أم سريعًا. فقدان الوزن بأي معدل أمر إيجابي لمن يتبع نظامًا غذائيًا.

المشكلة

المشكلة الرئيسية للإنسان والحيوان هي الافتراض أنه بعد تحقيق فقدان الوزن المستهدف ، يمكن أن يعود محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي إلى مستويات ما قبل النظام الغذائي. تضمن الكفاءات الأيضية أثناء اتباع النظام الغذائي الحاجة إلى عدد أقل من السعرات الحرارية بعد اتباع النظام الغذائي بغض النظر عن مدى سرعة فقدان الوزن. لم يعد بإمكان أخصائيو الحميات في أي برنامج تناول الطعام بالطريقة التي اتبعوها قبل اتباع نظام غذائي ، وخاصة اتباع نظام غذائي سريع. لكن تذكر أن كلمة حمية تبدأ بكلمة DIE وهي مشكلة فقدان الوزن على المدى القصير بغض النظر عن الشكل. إنه يفرض ضرائب على الجسم أثناء النظام الغذائي ويفشل برامج ما بعد الرجيم. لا عجب أن برامج إنقاص الوزن البشري لديها عملاء مدى الحياة. أخصائيو الحميات المتسلسلة مصممون لإنهاء زيادة الوزن

الحل

كما ناقشنا في المدونات السابقة ، يُفضل الالتزام طويل الأمد بنمط حياة صحي يتضمن نظامًا غذائيًا معتدلًا مع عدم وجود سعرات حرارية عالية مع ممارسة الرياضة اليومية على أي برنامج غذائي. لسوء الحظ ، لا يمكن تحقيق ذلك بالنسبة لمعظم مالكي الحيوانات الأليفة نظرًا لجداول عملهم أو التزامهم الزمني بأنشطة الأطفال أو أنماط حياتهم المستقرة وغير الصحية.

قد يكون لدى ميشيل أوباما وعمدة نيويورك بلومبرج أفكار مثيرة للجدل لتعزيز صحة الأمريكيين ، لكن الرسالة ليست خاطئة. نتخذ خيارات غذائية سيئة وأصبحنا كسالى وغير نشطين ومليئين بالأعذار ، لذلك تتألم صحتنا وصحة حيواناتنا الأليفة. تؤكد الدراسات أن وزن الحيوانات الأليفة يرتبط ارتباطًا وثيقًا بمواقف المالكين حول الوزن ومحتوى العلاج ونقص المعرفة حول المفاهيم الغذائية الأساسية.

على الرغم من التفاني في مساعدة أصحاب الحيوانات الأليفة الذين يعانون من زيادة الوزن ، يمكنني القول بصدق أن اتباع نظام غذائي ليس هو الحل. الوعي الغذائي ونمط الحياة هو الجواب. لسوء الحظ ، يستغرق هذا وقتًا وجهدًا وفهمًا لا يرغب سوى القليل منهم في القيام به. لا توجد أنظمة غذائية سحرية أو إصلاحات. الصحة هي ماراثون ، وليست عدوًا سريعًا. ضع بقسوة (وأنا أضمّن نفسي) ، نحتاج جميعًا إلى ترك كيس العلف جانباً والابتعاد عن الطاولة ، واحتضان النشاط ، وأخذ أصدقاء الحيوانات الأليفة في نزهة سريعة أو جدولة نوبة مفعمة بالحيوية من الريش أو ضوء الليزر مطاردة على أساس يومي.

دكتور كين تيودور