الوزن ليس مؤشرا جيدا للياقة البدنية

2024 مؤلف: Daisy Haig | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:05

لسنوات ، كان الانشغال بتحقيق وزن معين هدف برامج إنقاص الوزن. لكن ثبت أن الوزن ليس مقياسًا دقيقًا للياقة البدنية.

في البشر ، حل مؤشر كتلة الجسم محل الوزن. يقارن مؤشر كتلة الجسم الوزن بالطول. يتمتع الأشخاص طوال القامة بعظام وعضلات أكثر ، ويزيد وزنهم عن الدهون ، لذلك يمكن أن يكونوا "زائدي الوزن" ولكن ليسوا من الدهون. يمكن أن يحمل الشخص القصير الذي يزن متوسط 150 رطلاً كميات زائدة من الدهون ولا يزال "وزنًا طبيعيًا" يصحح مؤشر كتلة الجسم هذه الاختلافات.

"الوزن المثالي" في الحيوانات الأليفة له نفس المشاكل. أدت ممارسات التكاثر إلى زيادة أوزان السلالات المعقدة. غالبًا ما يكون لخطوط الدم داخل السلالات أنواع مختلفة جدًا من الجسم ، مع اختلافات تصل إلى 20 رطلاً ، ويمكن أن يكون للاختلافات بين الجنسين نفس الاختلافات في الوزن أو أكبر. إن التكاثر المتصالب لأنواع مختلفة من الجسم ، مثل لابرادودلز وبوجلز ، يمدد حقًا أي فكرة عن الوزن المثالي. "الطفح" الناتجة عن الخلطات متعددة السلالات تسمح فقط بتخمين الوزن المثالي لأن السلالة الرئيسية قد تكون غير معروفة.

لماذا هذا مهم؟

لأن توصيات التغذية تعتمد على الوزن. كل مبالغة في تقدير الوزن المثالي بمقدار رطل واحد ستؤدي إلى الإفراط في التغذية بمقدار 53 سعرة حرارية! لذا فإن فارق "الوزن المثالي" البالغ 2-5 أرطال في سلالة صغيرة قد يعني الإفراط في إطعام 100-250 سعرة حرارية. بالنسبة للسلالات الأكبر ، يمكن أن يعني الاختلاف الإفراط في التغذية بمقدار 500-1000 سعرة حرارية. لا عجب أن نصف عدد الحيوانات الأليفة يعانون من زيادة الوزن. ربما يكون هذا سببًا رئيسيًا لفشل برامج إنقاص الوزن ، لأن اختيار "وزن مثالي" سخي يمكن أن يبالغ في تقدير السعرات الحرارية التي يتم تغذيتها أثناء النظام الغذائي.

ما البديل؟

في الحيوانات الأليفة ، أثبتت درجة حالة الجسم (BCS) أنها طريقة ممتازة لتقييم اللياقة البدنية. إنه نظام بصري ، لذا فإن المقاييس غير ضرورية ، وقد أكدت التجارب أن هذه الطريقة البسيطة تقارن بالتقنيات التي تعتبر المعيار الذهبي لقياس دهون الجسم. يستخدم الأطباء البيطريون نظامي BCS: 5 نقاط و 9 نقاط.

كيف يعمل BCS؟

يتطلب BCS النظر إلى حيوان أليف من الجانب ، ومن الأعلى النظر نحو الرأس. من الجانب ، فإن الحيوان الأليف المثالي لديه "شد بطن" مشدود باتجاه الوركين ؛ الأضلاع غير مرئية بوضوح ولكن يمكن الشعور بها بسهولة. من الأعلى ، يجب أن يكون للحيوان الأليف شكل الساعة الرملية اللطيف من الصدر إلى الوركين. حصل هذا الحيوان الأليف المثالي على 3 نقاط في نظام 5 نقاط ، و 4-5 في نظام 9 نقاط.

البطن المترهل قليلاً مع الأضلاع التي تغطيها فائض طفيف من الدهون والمظهر الجانبي الأكثر استقامة من الأعلى هو 3.5 في 5 نقاط ؛ 6 في 9 نقطة.

صعوبة أكبر في الشعور بالضلوع ، وفقدان شد البطن ، والشكل الجانبي المستقيم إلى المنتفخ قليلاً من المعدلات الأعلى 4 في 5 نقاط ؛ 7 في 9 نقطة.

عدم القدرة على الشعور بالأضلاع ، وترهل البطن ، وبروفيل منتفخ من الأعلى مع ترسبات دهنية على الوركين وعند قاعدة الذيل يسجل 4.5 في 5 نقاط ؛ 8 في 9 نقطة.

ترسب الدهون الهائلة على الصدر والكتفين والرقبة ، وانتفاخ البطن ، وانتفاخًا شديدًا من الأعلى مع ترسبات دهنية زائدة على الوركين وقاعدة الذيل في المرتبة 5 في 5 نقاط 9 في 9 نقطة.

على العكس من ذلك ، تعتبر الحيوانات الأليفة ذات BCS من 1-2 في نظام 5 نقاط أو 1-3 في نظام 9 نقاط رفيعة جدًا.

يجب إطعام الحيوانات الأليفة بشكل كافٍ للحفاظ على BCS من 3 في نظام 5 نقاط ، و 4 في نظام 9 نقاط. يجب أن يكون لدى أخصائيو الحميات نفس درجات BSC المستهدفة. وزن الحيوان الأليف عند درجة 3 أو 4 هو وزنه الصحي والمثالي.

ما هو BCS لحيوانك الأليف؟

يجب إطعام الحيوانات الأليفة بشكل كافٍ للحفاظ على BCS من 3 في نظام 5 نقاط ، و 4 في نظام 9 نقاط. يجب أن يكون لدى أخصائيو الحميات نفس درجات BSC المستهدفة. وزن الحيوان الأليف عند درجة 3 أو 4 هو وزنه الصحي والمثالي.

ما هو BCS لحيوانك الأليف؟

dr. ken tudor

for downloadable bcs charts for dogs, cats, and rabbits, visit pfma uk