منع السمنة: ابدأ مع جرو الخاص بك

2024 مؤلف: Daisy Haig | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 03:05

لدي مشكلة مع كلاب رولي بولي. بالطبع ، لا ينبغي أن تكون الجراء "هزيلة ، لئيمة ، آلات قتال" ، ولكن عندما يتجاوز الجرو الخط من "دهون الأطفال" العادية إلى مجرد دهون عادية ، أجد ذلك مثيرًا للقلق.

المزيد والمزيد من الأبحاث بدأت تظهر أنه بمجرد وضع الدهون في جسم الإنسان ، فإنها تغير التمثيل الغذائي للفرد على المدى الطويل وتجعل من الصعب للغاية تحقيق فقدان الوزن بشكل دائم. فيما يلي اقتباس من كتاب "إنقاص الوزن: معركة ضد الدهون والأحياء" ، بقلم باتي نيموند ، سمعته في NPR قبل بضعة أسابيع:

عندما تبدأ في فقدان الوزن ، تبدأ مستويات هرمون اللبتين ، الذي تفرزه الخلايا الدهنية ، في الانخفاض. يرسل هذا رسالة إلى الدماغ مفادها أن "تخزين الدهون" في الجسم آخذ في الانكماش. يدرك الدماغ أن الجوع في الطريق ، واستجابة لذلك ، يرسل رسائل للحفاظ على الطاقة والحفاظ على السعرات الحرارية. لذلك ، ينخفض التمثيل الغذائي.

ثم إشارات دماغية أخرى تخبر الجسم بأنه "جائع" ، وترسل هرمونات لتحفيز الشهية. يقول رايان (الدكتورة دونا رايان ، المدير المساعد للبحوث السريرية في مركز بنينجتون للأبحاث الطبية الحيوية في باتون روج ، لا) إن الجمع بين انخفاض التمثيل الغذائي والشهية المحفزة يساوي "ضربة مزدوجة". وهذا يعني أن الشخص الذي فقد وزنه لا يمكنه تناول الكثير من الطعام مثل الشخص الذي لم يفقد وزنه.

على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 230 رطلاً وخسرت 30 رطلاً ، فلا يمكنك أن تأكل بقدر الشخص الذي يزن دائمًا 200 رطلاً. يقول ريان إنك في الأساس تعاني من "إعاقة من السعرات الحرارية". واعتمادًا على مقدار الوزن الذي يخسره الأشخاص ، فقد يواجهون إعاقة بمقدار 300 أو 400 أو حتى 500 سعرة حرارية في اليوم ، مما يعني أنه يجب عليك استهلاك عدد أقل من السعرات الحرارية يوميًا للحفاظ على فقدان الوزن.

على الرغم من أن هذا وبعض الأبحاث الأخرى التي رأيتها تتعلق بالبشر ، إلا أنني سأكون على استعداد للمراهنة على أن نفس القواعد تنطبق على أصدقائنا من الكلاب والقطط. هناك نوعان من التعلم الأساسي من هذا التقرير يمكن تطبيقهما على حيواناتنا الأليفة:

1. لا تدع حيواناتك الأليفة تسمن في المقام الأول. بدءًا من مرحلة الجراء ، واستمرارًا طوال حياتهم ، حدد المكافآت وفضلات المائدة وأي "إضافات" أخرى بنسبة 10 بالمائة فقط من إجمالي السعرات الحرارية التي يتناولها كلابك. يجب أن تتكون بقية نظامهم الغذائي من طعام متوازن مصنوع من مكونات صحية تهتم بجميع احتياجاتهم الغذائية. قم بإطعام كمية الطعام اللازمة فقط للحفاظ على حالة الجسم النحيل وتأكد من أن كلابك تحصل على الكثير من التمارين.
2. إذا كان حيوانك الأليف يعاني من زيادة الوزن ، فكر في الأمر على أنه حالة طبية مزمنة وليس شيئًا يمكن إصلاحه من خلال نظام غذائي قصير المدى. بمجرد إعادته إلى وزن صحي ، لا يمكنك العودة إلى طرق التغذية القديمة. استمر في الحد من "الإضافات" والتركيز على جودة وكمية الطعام الذي تقدمه لكلبك. نظرًا لأن كلبك سيحتاج إلى "مراقبة السعرات الحرارية" لبقية حياته / حياتها ، فتأكد من أن السعرات الحرارية التي يتناولها ليست فارغة. تعتبر الأطعمة المصنوعة من مصادر عالية الجودة من البروتينات والكربوهيدرات والدهون / الزيوت والفيتامينات والمعادن ضرورية للحفاظ على الوزن الصحي وستضمن حصول كلبك على جميع العناصر الغذائية اللازمة.

الدكتورة جينيفر كواتس